반응형 좋은녀석들126 (진주 카페) (진주 한옥카페) (진주 드라이브) 이색적인 카페 '공간 이음' 한옥 건물은 사진을 찍으면 너무 아름답게 나온다 뒤에 주차장은 엄청 넓으니 주차 걱정할 필요가 없다. 메뉴판은 여기 있습니다 아기자기한 소품들이 군데군데 눈길을 끄네요 이미 미리 크리스마스 인것같네요 루루루~!~~~ 창밖을 바라보면서 쉬는중 사람들이 많이 있으면 자리가 부족하네요 자리가 없으면 땅바닥에 앉아야되요 ㅠㅠ 그래도 가게 들어오기 전에 신발을 벗으니 그나마 몸이 편합니다 심심할때 에티켓도 한번 읽어주고요 옆에 자리 비었나 수시로 체크해주세요 좋은 자리로 가야 사진이 잘나오잖아요~~ 내부에 앉는 공간은 여러군데 있는데 대부분 풀방이에요 그나마 여기라도 사진 찍었네요 확실히 분위기는 깡패임 너무나 아름다운 공간이여서 마음 힐링하고 집으로 돌아갑니다 한옥카페 '공간이음' 오시는걸 추천드려요 2022. 12. 5. 여행을 떠나는 12가지 이유? 여행이 필요한 12가지 이유 1. ‘새로움’으로의 여행 짧은 여행에서는 느낄 수 없는 긴 여행만의 묘미와 깊이가 있다. 그래서 인생을 살면서 자주는 아니라도 한 번은 긴 여행을 떠나라고 권하고 싶다. 평상시에는 쉽지 않을 것이다. 하지만 이직이나 전직, 정년퇴직과 같은 인생의 대전환기를 앞두고 있다면 긴 여행을 권한다. 긴 여행은 삶 전체를 새롭게 할 수 있는 커다란 영향력을 가지고 있기 때문이다. 2. ‘휴식’으로의 여행 시간부자란 시간이 많은 사람이 아니다. 시간부자란 자신에 맞게 삶의 속도를 조절할 줄 알고, 그 순간에 빠져들어 오염되지 않은 시간을 보낼 수 있는 사람이다. 그러므로 시간에 대한 주도권을 되찾지 못한다면 아무리 사간이 많다고 해도 우리는 온전한 휴식을 취할 수 없으며 타임 푸어가 될.. 2022. 12. 3. 몸을 따뜻하게 해주는 3가지 음식 계피를 따뜻한 차로 끓여 마시면 혈액순환을 촉진한다. /헬스조선DB 우리 몸은 36.5℃에서 37.5℃ 사이의 체온을 유지해야 건강하다. 너무 낮거나 높으면 건강에 나쁜 영향을 준다. 특히 체온이 낮아지면 몸의 기능과 면역력이 떨어진다. 혈액순환도 잘 안 된다. '체온이 1℃ 높아지면 면역력이 3배 올라간다'는 말이 있다. 여기서 말하는 체온은 비정상적인 열(熱)이 아니다. 정상 범위 내에서 높다는 의미다. 체온이 높은 사람은 효소 기능과 신진대사가 활발하다. 신진대사는 몸에서 에너지를 만들어내는 과정이며, 효소는 대사과정에 필요하다. 예를 들어 소화를 시키려면 소화효소인 '아밀라아제'가, 활성산소를 억제하기 위해서는 항산화효소인 '카탈라아제' 등이 몸에서 활동한다. 효소는 체온이 36~37℃일 때 그 .. 2022. 11. 23. 교대근무자 꿀잠 자는 방법 3가지 '잘 자야 잘 산다'는 얘기는 누구나 아는 상식이다. 하지만 직업 여건 상 수면 건강 상식을 지키기 어려운 사람들이 많다. 물론 매일 같은 시간에 하루 8시간의 숙면을 쾌적한 환경에서 취하는 것이 최고일테지만 최악의 조건에서도 그나마 '잘 잘 수 있는 노하우' 에 대해서 정리했다. 건강한 수면의 가장 기본은 일정 시간에 자고 일어나 리듬이 깨지지 않게 하는 것이다. 이것은 교대근무자, 야간근무자, 만성적인 수면부족에 시달리는 사람에게도 모두 해당된다. 어렵지만 이 리듬을 최대한 가깝게 지키내려는 의지와 노력이 중요하다. [밤새 잠은 잘 주무셨습니까? ] 야간근무를 하는 사람 식사는 탄수화물 위주로 취침 1시간 전에 드세요 야간 근무를 하는 사람은 식사를 조금씩 자주 하는 것이 좋으며 탄수화물과 섬유소로 .. 2022. 11. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 32 다음 반응형
